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今天 ZEDNANZ 時尚小編很高興可以客席 Codibook Trending ，為大家分享芭蕾舞者的 On & Off 穿搭心得，讓你隨時隨地，也能像舞者般閃閃發亮！
On👉工作
Off👉日常
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在舞蹈室排練的日常中，很多舞者也喜歡穿上寬鬆舒適的衛衣，衛衣不單令舞者在伸展時更放鬆，連帶做不同的手部訓練動作時，更能活動自如，完美完成動作！
💃 ZEDNANZ Tip ： 嘗試把衛衣下方卡入運動內衣，再配搭灰色棉質捲邊短褲，不但可以展現身體線條的美感，同時能平衡衛衣的厚實感，選擇可愛的蘋果綠更能透出夏天的清爽感。
Off : 在家瑜伽伸展：背心＋針織衫＋鬆緊長褲 ｜▼ Photo By : CrossLab
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辛苦排練了一整天，舞者也會習慣在家中做一下伸展練習，讓肌肉好好放鬆，避免腫脹。柔軟的針織圓領小背心，再配搭親肌的復古格紋長褲，不單令身體在伸展時，無拘無束，即時伸展至微微出汗時，也能保護皮膚避免與瑜伽過度磨擦，產生不適。
💃 ZEDNANZ Tip ： 把黑色長袖薄外衣套頭後，再向後頸方向套一次，變成 Bolero 外套穿搭是很多芭蕾舞者、普拉提及瑜伽練習者常見的配搭方法，這不單能提昇配搭層次感，更可在穿搭背心時，有輕微保䁔的作用，不論出入室內室外也更安心。
Off : 朋友聚會：細肩背心＋亞麻寬褲＋餅乾帆布鞋 | ▼ Photo By : CrossLab
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週末午後，怎能錯過和朋友們相聚的機會~
吊帶心機的小背心，清爽之餘又帶點小性感，銷骨的露出亦令肩線看起來更優雅； 配搭象牙色的麻質寛褲及帆布綁帶懶人拖，慵懶又不會太隨便。
💃 ZEDNANZ Tip ： 平日拍攝站立的照片時，想讓身體線修更修長可看，不妨可在家多練習「踮腳尖」，這個動作不單可以幫助腿部血液循環，避免水腫，讓小腿更結實。「踮腳尖」更可幫助你緊縮下肢，讓腰腹臀練習定期發力，比較不會產生虛胖。
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你喜歡 Black Pink 、Mamamoo 和 ITZY 在台上演出時，展現的帥氣和自信嗎 ? 她們曾經在訪問多次提過，台上演出的力量，其實是源於台下日常不斷的訓練。而你也渴望透過訓練，得到這份自信嗎？ 一起來體驗 「Codibook X ZENDANZ ：Girl Crush ！7 天芭蕾雕塑入門訓練」吧！
在這個 7 天的免費線上訓練中，你每天只需花 15-20 分鐘的訓練時間，就可以體驗芭蕾與運動交叉的樂趣。讓你由 Kpop 音樂開始，學會基礎的芭蕾入門動作，矯正體態，提昇身體線條，讓你變身衣架子，真正穿什麼都自信十足，帥氣優雅！
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